밥 VS 햇반 1공기 영양 성분 차이 그것이 알고 싶다.

요즘 햇반은 갓 지은 밥과 큰 차이가 없을 정도로 정말 맛있잖아요?

문득 영양성분 차이가 궁금해져서 비교해 보았습니다.

---

밥 1공기의 영양성분

밥 1공기의 영양성분은 사용하는 쌀의 종류와 조리 방법에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 백미로 만든 밥 1공기(약 200g)의 영양성분은 다음과 같습니다:

 

칼로리	탄수화물	단백질	지방	식이섬유	당류	나트륨	칼슘	철분
270~300kcal	60-65g	4-5g	0.5g	1-2g	0g	0-5mg	10-20mg	1-2mg

이 외에도 소량의 비타민 B군과 마그네슘, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 백미는 상대적으로 영양소가 적지만, 현미나 잡곡밥을 먹으면 식이섬유와 비타민, 미네랄이 더 많이 포함되어 있어 건강에 더 좋습니다.

---

반응형

햇반 1공기(210g) 영양성분 

가장 기본적인 햇반 사이즈로 마트기분 1,700원에 내외로 판매하고 있는 C*햇반의 영양성분 입니다.
원재료 : 멥쌀 99%, 쌀미강추출물

 

칼로리	나트륨	탄수화물	당류	지방	포화지방	콜레스테롤	단백질
315kcal	15mg	70g	0g	1.5g	0mg	0mg	5g

 

---

둥근햇반 1공기(190g) 영양성분

190g으로 둥근햇반으로 불리우는 햇반입니다. 가격은 마트기준 1500원 내외로 판매되고 있습니다.210g과 함께 기본적으로 판매 되고 있는 햇반입니다.
원재료 : 멥쌀 99%, 쌀미강추출물

칼로리	나트륨	탄수화물	당류	지방	포화지방	콜레스테롤	단백질
285kcal	10mg	63g	0g	1.3g	0mg	0mg	5g

---

햇반 작은공기1공기(130g) 영양성분

작은 햇반입니다. 가격은 1400원에 판매되고 있습니다.
원재료 : 멥쌀 99%, 쌀미강 추출물

 

칼로리	나트륨	탄수화물	당류	지방	포화지방	콜레스테롤	단백질
190kcal	10mg	43g	0g	0.9g	0mg	0mg	3g

 

---

햇반 큰공기 1공기(300g) 영양성분

큰 햇반도 있습니다. 300g규격의 햇반은 2480원에 판매됩니다.
원재료 : 멥쌀 99%, 쌀미강추출물

칼로리	나트륨	탄수화물	당류	지방	포화지방	콜레스테롤	단백질
445kcal	20mg	100g	0g	2.1g	0mg	0mg	7g

---

햇반 장기 보관 방법

햇반의 장기 보관 방법은 제품의 품질을 유지하고, 안전하게 섭취할 수 있도록 하는 데 중요합니다. 다음은 햇반을 장기 보관하기 위한 구체적인 방법입니다.

 

1. 직사광선 피하기
   - 햇반을 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요. 햇빛에 장시간 노출되면 품질이 저하될 수 있습니다.

2. 서늘한 곳에 보관
   - 햇반은 실온에서 보관할 수 있지만, 너무 더운 곳은 피해야 합니다. 최적의 보관 온도는 15도에서 25도 사이입니다. 온도가 너무 높으면 밥의 맛과 식감이 변질될 수 있습니다.

3. 습기 피하기
   - 습기가 많은 곳은 피하고, 건조한 곳에 보관하세요. 습기가 들어가면 포장재가 손상되거나 곰팡이가 생길 수 있습니다.

4. 밀폐 용기 사용
   - 햇반을 여러 개 보관할 경우 밀폐 용기나 박스에 넣어 보관하는 것이 좋습니다. 이를 통해 먼지, 해충, 습기로부터 햇반을 보호할 수 있습니다.

5. 냉장 보관 (선택사항)
   - 실온 보관이 어려운 환경에서는 냉장 보관도 가능합니다. 다만, 냉장 보관 시 전자레인지로 데울 때 시간을 조금 더 길게 설정해야 할 수 있습니다.

6. 유통기한 확인
   - 햇반의 유통기한을 정기적으로 확인하고, 유통기한이 지난 제품은 섭취하지 않도록 합니다. 유통기한이 지나면 품질이 저하될 수 있습니다.

 

참고사항
- 개봉 후 즉시 섭취:
  - 햇반은 개봉 후 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다. 개봉된 상태로 오래 두면 오염될 수 있습니다.

- 비상식량:
  - 햇반은 장기 보관이 가능하여 비상식량으로도 좋습니다. 이 경우 정기적으로 유통기한을 확인하고, 기한이 임박한 제품은 미리 소비하도록 합니다.