우리가 사는 이야기

국가공무원, 교육공무원 난임휴직 아이를 간절히 바라는 부부들을 위해 꼭 필요한 제도인 난임휴직제도에 대해 알아보고자 합니다.회사와 집안일까지 현대인들의 스트레스와 과로 등의 환경적 이유로 임신의 어려움을 가지고 있는분들께 필요한 난임휴직제도입니다. 난임휴직이란 무엇인가?불임과 난임으로 장기간 치료가 필요한 경우 최대 2년동안 사용이 가능한 휴직제도 입니다.불임과 난임으로 치료를 위한 경우 처음 신청시 1년간 휴직이 간으하며 부득이할 경우 1년 연장까지 최대2년동안 사용이 가능한 휴직제도 입니다. 국가공무원 불임, 난임 휴직 법적 근거제71조(휴직) ①공무원이 다음 각 호의 어느 하나에 해당하면 임용권자는 본인의 의사에도 불구하고 휴직을 명하여야 한다 1. 신체 ㆍ 정신상의 장애로 장기 요양이 필요할 때2..

아침에 일어나 첫발을 디딜 때, 발바닥이 찌릿하게 아프셨던 적 있을신가요?처음에 단순한 피로라고 생각하기 쉽지만, 이런 통증이 반복되다보면 족저근막염을 의심해볼 필요가 있습니다.족저근막염은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 연결된 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로 특히 서있는 시간이 많거나 운동량이 많은 분들 또는 편평족, 하이힐을 자주 신는 분들에게 흔히 발생됩니다. 오늘은 족저근막염이 생기는 원인부터 증상, 예방법 그리고 집에서 실천할 수 있는 관리 팁까지 자세히 알려드릴게요! 족저근막염족저근막은 종골이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다.발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에..

고혈압은 우리나라에서 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다.해마다 고혈압 환자 수는 늘고 있다고 합니다.건강보험심사평가원의 국민관심질병통계에 따르면 고혈압 환자는 2019년 651만명에서 2023년 746만 여명으로 꾸준히 증가하고 있습니다.고혈압은 일상 속 습관과 밀접한 관련이 있습니다.단순히 약을 복용하는 것 이외에 혈압을 안정적으로 관리하기 위해서 식습관 개선이 함께 이루어지면 더 좋습니다. 특히, 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는데 기여하는 고칼륨(K)식품을 식단에 적절히 포함하면 일상속에서 고혈압을 쉽게 관리할 수 있을 것 입니다. 혈압관리에 효과적인 고칼륨 식품 다섯가지를 알아보겠습니다. 1. 계피식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 계피는 100g 당 칼륨이 700mg이 함유되..

근로장려금이란?근로장려금이란 소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자, 종교인 또는 사업자(전문직 제외)가구에 대해 일하는 만큼 가구원 구성과 총급여액 등(부부합산)에 따라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일과 연계된 복지제도입니다. 근로장려금 반기신청ㆍ지급제도소득 발생시점과 장려금 수급시점 간 시차가 크게 발생하는 기존 장려금 제도의 단점을 보완하고 장려금 지원의 실질적인 체감도를 높이기 위하여, 반기별 소득파악이 가능한 근로자에 한하여 당해연도 소득을 기준으로 근로장려금을 반기별로 신청, 지급 할 수 있도록 2019년부터 시행된 제도입니다.정기 지급방식과 반기 지급방식 중 선택하여 신청이 가능합니다. 반기신청은 기한 경과 후 신청이 불가하다고 합니다.※2025년 근로장려금 ..

자궁이 따듯해지는 데 좋은 음식 & 식재료"자궁은 따듯해야 건강하다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거에요.찬 기운에 민감한 자궁은 체온이 떨어지면 혈액순환이 나빠지고, 생리통, 생리불순, 냉증 등 다양한 여성 질환이 생기기 쉬어요.자궁이 따듯해야 혈액순환이 잘 되고 생리통이나 생리불순, 냉증 같은 여성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.따듯한 자궁은 건강의 시작, 자궁에 좋은 음식과 식재료를 알아보겠습니다. 따듯한 성질의 식재료 1. 생강몸을 따듯하게 해주는 대표적인 식재료 생강입니다. 차로마시면 생리통 완화에도 좋습니다. 💡생강, 왜 자궁 건강에 좋을까요?생강은 대표적인 따듯한 성질을 가진 식품이에요. 속을 따듯하게 데워주고 혈액순환을 촉진해 자궁 주변의 혈류 흐름을 개선해줍니다. 특히 생리통이 심한 여..

오랜만에 잠실 롯데월드몰에서 진행하는 팝업 소식을 가지고 왔습니다.어른들 조차 동심으로 빠져들게 만드는 포켓몬코리아 '메타몽의 타임캡슐' 팝업 소식입니다. 포켓몬코리아 '메타몽의 타임캡슐' 팝업스토어 2024년 라프라스&피카츄가 많은 관심과 환영을 받았다는 소문을 듣고, 부러운 마음에 메타몽들이 찾아왔습니다.처음 포켓몬을 만났던 날의 추억부터 포켓몬타운2025에서 마주하는 감동까지 메타몽과 함께 시간여행을 떠나는 듯한 테마구성으로 방문객들 각자의 추억 속 포켓몬을 다시 만나는 특별한 경험을 선사합니다. 포켓몬타운 2025 「메타몽의 타임캡슐」✅ 일정 : 2025년 4월 25일(금)~5월19일(월)✅ 장소 : 잠실 롯데월드몰 1층 아트리움✅ 운영시간 : 오전 10시 30분 ~ 오후 10시※운영 시간은 백화..

경기도 학교급식 정보공개 조례에 따른 정보 공개 대상으로 경기도 학교급식 정보공개 조례 제 6조 (정보공개 대상)1. 학교급식 예산편성 및 운용에 관한 사항2. 학교급식법령 시행령 제 4조에 따른 학교급식운영계획3. 학교급식법 시행규칙 제 7조 1항에 따른 매 학기별 보호자 부담 급식 중 식품비 사용비율4. 학교급식법 시행규칙 제 7조 2항에 따른 주간 및 월간 식단표5. 제 4호의 식단표에 따라 제공되는 식단이 열량과 식단 사진6. 학교급식 식재료 납품업체별 계약 및 집행 현황7. 농수산물의 원산지 표시에 관한 법률 제 52조에 따른 학교급식 식재료 원산지8. 9. 그 밖에 교육감이 필요하다고 인정하는 사항이러한 사항을 학교홈페이지에 공개해야 합니다. 그 중 '학교급식 식재료 납품업체별 계약 및 집행..

나이가 들수록 다이어트는 점점 어려워집니다. 특히 40대 이후부터는 단순한 식단 조절이나 운동만으로 체중 감량에 한계를 느끼는 경우가 많아 보다 체계적이고 의학적인 다이어트 방법을 찾는 수요가 증가되고 있습니다. 이러한 수요층의 니즈를 만족시켜주는 위고비 다이어트가 주목받고있습니다.위고비프리필드펜0.25(세미글루티드)분류: 전문의약품, 따로 분류되지 않는 대사성 의약품업체명 : 노보노디스크제약(주)위고비 성분 정보1프리필드펜 1.5ml세마글루티드 1mg위고비 효능효과이 약은 성인 환자의 체중 감량 및 체중 유지를 포함한 체중관리를 위해 칼로리 저감 식이요법 및 신체 활동 증대의 보조제로서 투약합니다. 임상 연구 결과에 따르면 위고비 68주 투여시 평균 15%의 체중 감량 효과를 보였습니다. 이는 기존 비..

학습지원대상학생의 인지ㆍ학습 특성학습지원대상학생의 주요한 어려움은 교과 성적이 낮은 것이지만 교과 성적이 낮은 이유는 인지뿐만 아닌 정서, 행동, 환경적 측면에서 다양한 요소가 원인이 될 수 있습니다.학습지원대상학생의 요구에 맞는 지원을 제공하기 위해서는 해당 학생들의 학습에 영향을 주는 여러 요인을 살펴보는 것이 필요합니다. 1)인지ㆍ학습 특성학습자의학습과정에대한분석은행동주의학습이론,인지학습이론등의다양한견해로제시되고있습니다.이중정보처리이론은학습자가정보를수용하고,필요한정보를기억하여문제해결과정을인출하는과정을제시합니다.학습지원대상학생들의인지학습과정을정보처리이론에근거해서설명하였을때 또래와 차이를 보입니다.우선정보를수용하는감각등록기단계에서학습지원대상학생들은주의집중이부족한경우가많아필요한정보수용에주의를충분히기울이지..

산업재해가 발생하면 어떤 절차로 처리해야 할까요? 산업재해는 발생 이후 '어떻게 처리하느냐'가 굉장히 중요합니다.이번글에서는 산업재해 발생이 되면 어떤 절차로 업무처리를 해야하는지그리고 산업재해 발생 시 작성해야하는산업재해조사표, 사고보고서, 중대(산업)재해 발생 보고서 작성 방법과 양식에 대해 알려드립니다. 산업재해 발생 시 업무처리 절차1. 재해발생사고 발생 인지사고 발생을 잊히나 경우, 주변 사람들에게 사고 발생을 전파관리자에 즉시 사고 신고긴급조치, 재해자 구호 및 2차 재해방지재해자 응급조치, 구호(119), 외부인 통제, 작업중지 등작업중지 - 중대재해가 발생할 급박한 위험이 있는 경우 해당2. 재해사실 보고산업(중대)재해가 발생이 되면 즉시 보고를 원칙으로 합니다.사망, 3일 이상 휴업 산업..