식품 별 권장 적정 염도 알아보기 어릴 때 부터 짠맛에 길들여지면 매끼 식사와 간식으로도 짠맛의 음식들이 당깁니다.우리가 자주 먹는 찌개류와 라면, 떡볶이, 과자 등도 나트륨 폭탄인 경우가 많습니다.소금의 주성분인 나트륨이 사람 몸에서 인체 수분의 평형 상태와 삼투압을 유지해주는 필수 영양소 중 하나 입니다. 하지만, 소금을 과도하게 섭취하면 고혈압을 부를 수 있고, 만성적인 고혈압은 심혈관계질환으로 이어질 수 있습니다. 그럼 우리가 일상생활 속 먹는 식품 별 권장하는 적정 염도는 얼마인지 알아보고, 염도를 측정하는 기구인 염도계의 사용법과 주의사항, 염도 측정 및 나트륨 환산법, 자주먹는 외식의 나트륨 함량에 대해 알아보겠습니다. 세계보건기구 WHO 나트륨 하루 섭취 권장량세계보건기구 WHO 나트륨 ..