우리가 사는 이야기

요즘 햇반은 갓 지은 밥과 큰 차이가 없을 정도로 정말 맛있잖아요?문득 영양성분 차이가 궁금해져서 비교해 보았습니다.밥 1공기의 영양성분밥 1공기의 영양성분은 사용하는 쌀의 종류와 조리 방법에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 백미로 만든 밥 1공기(약 200g)의 영양성분은 다음과 같습니다:  칼로리탄수화물단백질지방식이섬유당류나트륨칼슘철분270~300kcal60-65g4-5g0.5g1-2g0g0-5mg10-20mg1-2mg이 외에도 소량의 비타민 B군과 마그네슘, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 백미는 상대적으로 영양소가 적지만, 현미나 잡곡밥을 먹으면 식이섬유와 비타민, 미네랄이 더 많이 포함되어 있어 건강에 더 좋습니다. 햇반 1공기(210g) 영양성분 가장 기본적인 햇반 사이즈로 마트기분 1,700..

지난해에 이어 올해도 어김없이 날이 더워지고 습해지면서 러브버그라고 불리는 붉은등우단털파리가 서울 전역에 출몰하고 있습니다. 매년 더 많이, 넓은 지역으로 확산하고 있는 러브버그 발생원인과 퇴치방법 그리고 생활 속 꿀팁에 대해 알아보겠습니다.러브버그란?사랑벌레, 러브버그라고 불리는 이 벌레의 정식명칭은 붉은등우단털파리(파리목 털 파리과)로 성충이 된 이후 암수가 함께 붙어 다니면서, 먹이 활동과 짝짓기 활동을 하기 때문에 러브버그라고 불리게 되었습니다.3~4일 동안 낮에는 먹이활동을 하고 밤에는 짝짓기를 하는데, 알을 낳을 때가 되면 수컷은 떨어져 죽고, 암컷은 습한 지역에 300여 개의 알을 낳고 죽습니다. 기후이상으로 이들의 출현 시기는 지속 앞당겨지고 있으며 활동 범위도 넓어지고 있습니다.올해는 평..

교원은 국가공무원복무규정, 교원휴가에 관한 예규 등에 근거해 경조사 등 특별한 사유가 있는 경우에 특별휴가를 사용할  수 있습니다. 필요에 따라 적절하게 특별휴가를 사용할 수 있도록 이에 대해 살펴보도록 하겠습니다.교육휴가에 관한 예규에 따른 특별휴가 1. 교육활동 침해 피해학교장은 피해교원의 회복을 지원하기 위해 5일의 범위에서 특별휴가를 부여할 수 있습니다.※ 5일의 특별휴가를 모두 사용했는데도 추가 요양기간이 필요한 경우 학교장은 공무상 병가를 6일 이내에서 추가 승인할 수 있습니다. 2. 순회교사 학습휴가교육감은 순회교사에 대해 연 5일의 범위에서 학습휴가를 부여할 수 있습니다. 국가공무원복무규정에 따른 특별휴가구분대상  일수경조사휴가결혼본인결혼식 또는 혼인신고일로부터 30일 이내 범위에서 사용 ..

여름의 가장 아름다움을 뽐내는 꽃, 수국변덕스러운 6월 날씨 속가족, 친구, 연인과 함께 가면 좋을우리나라 수국 명소를 찾아 왔습니다.장생포 수국축제20여종 1만 2천 여본의 다양한 수국이 식재되어 매년 수국 축재가 개최되는 '수국명소'면적 1,100m²울산 장생포 수국 페스티벌행사기간 : 6월 7일 ~ 6월 20일 / 9시~22시행사장 주소 : 장생포 고래문화마을 일원/ 울산광역시 남구 장생포고래로 244주차장 정보 : 장생포고래박물관 부설주차장(유료)※만차 시 옛 현대미포조선 부지 공터에 주차 가능하며, 장생포 고래로 갓 길을 따라 설치된 주차구획들은 무료입니다.입장료 정보 : 3,000원 (유료입장객 한해 축제 상품권 수국사랑 상품권 1,000원 지급)※수국사랑 상품권은 축제장 내 플리마켓에서 자유..

재택근무 알바 사기 파헤치기 스마트폰만 있으면 초보자도 집에서도 간편하게 돈을 벌 수 있다며 유혹하는 재택근무 알바 사기!구매대행 알바? 팀 미션? 쇼핑몰 리뷰 알바? 본인 돈을 투자하는 알바는 없습니다. 구매대행 알바 사기  지정 온라인 쇼핑몰에서 물품을 대신 구매해 주면 원금+수익금(물건값의 10~20%)을 보장해 주겠다고 속여 돈을 가로채는 사기 수법  쇼핑몰 리뷰 사기  온라인 쇼핑몰에서 지정해 준 지정해준 상품을 구매한 후, 리뷰를 작성하면 워금+수익금을 환급해 주겠다고 속여 돈을 가로채는 사기 수법  사기범행 수법 ①구매대행 구직광고메세지 전송&아르바이트 유도(SNS 유통 채팅방, SNS 접속)→쇼핑몰 사이트 가입 유도, 구매 시 건당 물건 값 구입→'사기범이 지정한 계좌로 금전 이체하여 포인..

전세사기는 최근 들어 많은 사람들에게 큰 피해를 주고 있는 사회적 문제로 부상하고 있습니다. 주거 안정성을 위해 전세를 선택한 수많은 사람들이 집주인이나 중개인의 부정행위로 인해 금전적 손실과 정신적 고통을 겪고 있습니다. 이러한 전세사기는 단순한 개인적 피해를 넘어 사회 전체의 신뢰를 무너뜨리고, 주거 시장의 안정성을 해치는 심각한 범죄 행위입니다. 이 글에서는 전세사기의 정의, 주요 유형, 예방 방법 및 피해 시 대처 방안에 대해 상세히 알아보고, 정부에서 적극적으로 전세사기 피해자들을 지원하고 있는 지원 정책에 대해 알아보도록 하겠습니다.전세사기의 정의 전세사기는 임차인을 대상으로 전세 계약을 맺으면서 사기 행위를 저질러 보증금을 가로채는 범죄입니다. 전세 제도는 한국 특유의 주거 형태로, 임차인이..

신당동 맛집 하니칼국수위치 : 서울특별시 중구 퇴계로 411-15           서울시 중구 흥인동 38 우)04570영업시간 : 월~일 10:30~22:00 (브레이크타임 15:00~17:00)평일 점심주문 마감시간 : 14:30라스트오더 : 21:00알곤이칼국수 2~3인분 포장 ⭕ 남은 칼국수 포장 ❌유아의자 ⭕ 1인석 ⭕웨이팅 어플 : 캐치테이블 / 일행 모두 도착해야 입장 가능  지난 일요일 충무아트센터에 디어에반헨슨 뮤지컬을 N차 관람하러 갔다.충무아트센터는 신당역에 위치해있다.지하철 2,6호선인 신당역 주변으로는신당동 즉석떡볶이 골목이 대표적으로 있고길건너에 서브웨이와 태태삼겹, 돈사돈 등이 있지만관극에는 적합하지 않은 식당들이다. 일요일이라 충무아트센터에 가면 종종 가는 가성비 좋은 초밥..

오늘은 2024년 인상되는 교직원 호봉 기준으로 2024 교사 정근수당 지급액을 한눈에 보기 쉽게 정리해 보았습니다.  교육공무원인 유ㆍ초ㆍ중ㆍ고등 교사의 정근수당은 매년 1월과 7월 연 2회 급여 지급일인 17일에 함께 나옵니다.보너스와 같은 개념이라 많은 교육공무원들이 기다리는 급여 중 하나입니다.교사 정근수당 지급일 교사 정근수당 지급시기는 매년 2회 지급됩니다.1월7월교육청 보수 지급일은 월 17일입니다.교사 정근수당 지급 대상 정근수당 지급 대상은 교육공무원 중 1년 이상 재직 중 교육공무원이 해당됩니다.교육공무원 정근수당은 근무기간 중 호봉에 따라 차등 지급됩니다.지급 요건 및 지급 금액은 아래와 같습니다. 교사 정근수당 지급 요건1월 정근수당1월 1일 현재 교사 신분을 유지하고 있으면서 급여..

심한 기침을 특징으로 하는 2급 전염병 백일해 환자가 올해 최근 10년 중에서 유례 없이 급증하고 있다고 합니다. 백일해란?백일해균(Bordetella pertussis)감염에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 백일해는 어떻게 전파되나요?감연된 사람이 기침이나 재채기등을 할때 비말을 통해 전파가 가능합니다.유증상 감염자의 침, 콧물 등이 묻은 물건을 통해서도 간접적으로 전파가 가능해요.백일해 유행의 원인1. 면역력 감소: 백일해 예방접종을 받은 사람들도 시간이 지나면서 면역력이 약화될 수 있습니다. 어린 시절에 접종을 받은 후 시간이 지나면서 면역이 감소하기 때문에 성인과 청소년에서도 백일해가 발생할 수 있습니다. 2. 백신 접종률 감소: 일부 지역에서는 예방접종률이 감소하여 집단 면역이 약화될 수 있습니다..

임신과 출산을 준비하고 있으신가요? 2024년 임신ㆍ출산 혜택에 대해 정리해 드리겠습니다.1. 첫 만남 이용권첫째 200만 원, 둘째 이상 300만 원 바우처(국민행복카드) 지급2. 저소득층 기저귀ㆍ 조제분유 지원저소득층 기저귀 및 조제분유 구매 비용을 최대 24개월 동안 바우처 지원 합니다. 기저귀 9만 원, 기저귀+조제분유 20만 원 지원3. 임신ㆍ출산 진료비 지원(건강보험)임산부와 2세 미만 영유아의 진료비 및 약제ㆍ치료재료 구입에 대한 본인부담금(비급여 포함) 이용권(국민행복카드)으로 지급단태아 100만 원, 쌍둥이 이상 140만 원4. 미숙아ㆍ선천성이상아 등 의료비 지원출생 후 2년 이내 진단ㆍ수술을 받은 경우에만 지원의료비 중 전액 본인 부담금 및 비급여 진료비 지원선천성 이상아 500만 원,..