우리가 사는 이야기

카무트(Kamut)는 고대 곡물로, 특히 높은 영양가와 소화에 도움이 되는 특성으로 잘 알려져 있습니다. 슈퍼푸드로 알려진 카무트(Kamut) 효소 다이어트 방법과 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.카무트에 포함된 대표적인 효소 1. 아밀라아제: 탄수화물을 분해하여 당으로 전환하는 효소입니다. 이는 에너지원으로 사용될 수 있습니다. 2. 프로테아제: 단백질을 아미노산으로 분해하는 효소로, 단백질의 소화를 돕습니다. 3. 리파아제: 지방을 분해하여 지방산과 글리세롤로 전환하는 효소로, 지방의 소화를 촉진합니다. 이 외에도 카무트에는 항산화 작용을 하는 비타민 E와 같은 영양소가 포함되어 있어, 체내의 산화 스트레스를 줄이고 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그 외 카무트 효소의 효과소화기 건강..

초ㆍ중등교원의 정년은 62세로 그 정년에 이른 날이 3~8월에 있는 경우에는 8월 31일. 9월에서 다음 해 2월에 있는 경우에는 다음 해 2월 말일에 각각 퇴직하게 됩니다. 그러나 정년에 이르지 않더라도 재직 기간이 20년 이상이고 정년 퇴직일로부터 최소한 1년이 남은 경우에는 명예퇴직을 할 수 있습니다.명예퇴직 신청 대상명예퇴직예정일을 기준으로 「공무원연금법(사립학교교직원 연금법)」에 따른 재직기간이 20년 이상이고 정년 퇴직일 전 1년 이상의 기간 중 자진 퇴직 희망 교원 명예퇴직 대상 제한수사기관의 수사결과가 통보돼 징계의결을 요구해야 하는 사람감사원 등 행정기관의 장으로부터 징계처분이 요구돼 있는 사람징계위원회에 징계의결이 요구돼 있는 사람징계처분으로 승진임용제한 기간 중에 있는 사람견책 : 6..

6월 21일 금요일 방영된 '나 혼자 산다'에서 배우 이장우가 군대 동기들과 군생활을 한 연천에 위치한 5사단에 방문하며 추억탐방에 나섰습니다. 훈련소 입대 때 먹었던, 망향비빔국수주소 : 경기 연천군 청산면 궁평로 5연천 8210부대 앞에 위치영업시간 : 매일 10시 ~ 20시전화 : 031-835-3575 이장우와 군대동기는 잔치국수 곱빼기와 만두를 먹었습니다.비빔국수가 대표메뉴입니다.포장도 가능하며 포장을 요청하면, 국수는 건면을 포장해 줍니다. 직접 삶아 먹으면 됩니다. 망향 비빔국수는 전국에 체인점을 두고 있지만, 본점만의 맛은 확실히 다르기 때문에 본점만 톡 쏘는 과일 소스 맛이 있기 때문에 본점에 방문해 보셔서 맛보시는 것도 좋을 것 같습니다.메뉴가 국수인 만큼 회전율도 빠르기도 하지만, 매..

휠체어 대여 서비스는 일시적으로 휠체어가 필요한 사람들에게 유용합니다.이번에 시댁 부모님이 수술을 하시면서 일시적으로 휠체어가 필요하게 되면서 휠체어가 필요하게 되어 알아보게 되면서 방법을 공유드리고자 합니다. 수동 휠체어 무료로 대여하는 방법 국민건강보험공단 휠체어 무료 대여국민건강보험공단에서는 치료와 재활과정에서 일시적으로 보조기기가 필요한 가입자에 대한 생활의 편의 제공 및 구매 비용 절감을 통한 경제적 부담경감을 위한 제도를 목적으로 보조기기 대여사업을 진행합니다. 대여대상ㆍ국민건강보험 가입자(피부양자) 및 의료급여 대상자ㆍ대여제외 : 요양기관에서 입원 치료 중인 환자 구분종류기본대여기간연장최대대여(사용)기간휠체어기본형/아동용기본2개월1개월(1회만 연장가능)총 3개월 사용가능보행보조차바퀴기본2개월..

요즘 햇반은 갓 지은 밥과 큰 차이가 없을 정도로 정말 맛있잖아요?문득 영양성분 차이가 궁금해져서 비교해 보았습니다.밥 1공기의 영양성분밥 1공기의 영양성분은 사용하는 쌀의 종류와 조리 방법에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 백미로 만든 밥 1공기(약 200g)의 영양성분은 다음과 같습니다:  칼로리탄수화물단백질지방식이섬유당류나트륨칼슘철분270~300kcal60-65g4-5g0.5g1-2g0g0-5mg10-20mg1-2mg이 외에도 소량의 비타민 B군과 마그네슘, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 백미는 상대적으로 영양소가 적지만, 현미나 잡곡밥을 먹으면 식이섬유와 비타민, 미네랄이 더 많이 포함되어 있어 건강에 더 좋습니다. 햇반 1공기(210g) 영양성분 가장 기본적인 햇반 사이즈로 마트기분 1,700..

지난해에 이어 올해도 어김없이 날이 더워지고 습해지면서 러브버그라고 불리는 붉은등우단털파리가 서울 전역에 출몰하고 있습니다. 매년 더 많이, 넓은 지역으로 확산하고 있는 러브버그 발생원인과 퇴치방법 그리고 생활 속 꿀팁에 대해 알아보겠습니다.러브버그란?사랑벌레, 러브버그라고 불리는 이 벌레의 정식명칭은 붉은등우단털파리(파리목 털 파리과)로 성충이 된 이후 암수가 함께 붙어 다니면서, 먹이 활동과 짝짓기 활동을 하기 때문에 러브버그라고 불리게 되었습니다.3~4일 동안 낮에는 먹이활동을 하고 밤에는 짝짓기를 하는데, 알을 낳을 때가 되면 수컷은 떨어져 죽고, 암컷은 습한 지역에 300여 개의 알을 낳고 죽습니다. 기후이상으로 이들의 출현 시기는 지속 앞당겨지고 있으며 활동 범위도 넓어지고 있습니다.올해는 평..

교원은 국가공무원복무규정, 교원휴가에 관한 예규 등에 근거해 경조사 등 특별한 사유가 있는 경우에 특별휴가를 사용할  수 있습니다. 필요에 따라 적절하게 특별휴가를 사용할 수 있도록 이에 대해 살펴보도록 하겠습니다.교육휴가에 관한 예규에 따른 특별휴가 1. 교육활동 침해 피해학교장은 피해교원의 회복을 지원하기 위해 5일의 범위에서 특별휴가를 부여할 수 있습니다.※ 5일의 특별휴가를 모두 사용했는데도 추가 요양기간이 필요한 경우 학교장은 공무상 병가를 6일 이내에서 추가 승인할 수 있습니다. 2. 순회교사 학습휴가교육감은 순회교사에 대해 연 5일의 범위에서 학습휴가를 부여할 수 있습니다. 국가공무원복무규정에 따른 특별휴가구분대상  일수경조사휴가결혼본인결혼식 또는 혼인신고일로부터 30일 이내 범위에서 사용 ..

여름의 가장 아름다움을 뽐내는 꽃, 수국변덕스러운 6월 날씨 속가족, 친구, 연인과 함께 가면 좋을우리나라 수국 명소를 찾아 왔습니다.장생포 수국축제20여종 1만 2천 여본의 다양한 수국이 식재되어 매년 수국 축재가 개최되는 '수국명소'면적 1,100m²울산 장생포 수국 페스티벌행사기간 : 6월 7일 ~ 6월 20일 / 9시~22시행사장 주소 : 장생포 고래문화마을 일원/ 울산광역시 남구 장생포고래로 244주차장 정보 : 장생포고래박물관 부설주차장(유료)※만차 시 옛 현대미포조선 부지 공터에 주차 가능하며, 장생포 고래로 갓 길을 따라 설치된 주차구획들은 무료입니다.입장료 정보 : 3,000원 (유료입장객 한해 축제 상품권 수국사랑 상품권 1,000원 지급)※수국사랑 상품권은 축제장 내 플리마켓에서 자유..

재택근무 알바 사기 파헤치기 스마트폰만 있으면 초보자도 집에서도 간편하게 돈을 벌 수 있다며 유혹하는 재택근무 알바 사기!구매대행 알바? 팀 미션? 쇼핑몰 리뷰 알바? 본인 돈을 투자하는 알바는 없습니다. 구매대행 알바 사기  지정 온라인 쇼핑몰에서 물품을 대신 구매해 주면 원금+수익금(물건값의 10~20%)을 보장해 주겠다고 속여 돈을 가로채는 사기 수법  쇼핑몰 리뷰 사기  온라인 쇼핑몰에서 지정해 준 지정해준 상품을 구매한 후, 리뷰를 작성하면 워금+수익금을 환급해 주겠다고 속여 돈을 가로채는 사기 수법  사기범행 수법 ①구매대행 구직광고메세지 전송&아르바이트 유도(SNS 유통 채팅방, SNS 접속)→쇼핑몰 사이트 가입 유도, 구매 시 건당 물건 값 구입→'사기범이 지정한 계좌로 금전 이체하여 포인..

전세사기는 최근 들어 많은 사람들에게 큰 피해를 주고 있는 사회적 문제로 부상하고 있습니다. 주거 안정성을 위해 전세를 선택한 수많은 사람들이 집주인이나 중개인의 부정행위로 인해 금전적 손실과 정신적 고통을 겪고 있습니다. 이러한 전세사기는 단순한 개인적 피해를 넘어 사회 전체의 신뢰를 무너뜨리고, 주거 시장의 안정성을 해치는 심각한 범죄 행위입니다. 이 글에서는 전세사기의 정의, 주요 유형, 예방 방법 및 피해 시 대처 방안에 대해 상세히 알아보고, 정부에서 적극적으로 전세사기 피해자들을 지원하고 있는 지원 정책에 대해 알아보도록 하겠습니다.전세사기의 정의 전세사기는 임차인을 대상으로 전세 계약을 맺으면서 사기 행위를 저질러 보증금을 가로채는 범죄입니다. 전세 제도는 한국 특유의 주거 형태로, 임차인이..